Pierwszy raz
Ten tekst ma za zadanie przygotować Cię do pierwszej świadomej masturbacji. Być może masz już za sobą pewne doświadczenie w tej dziedzinie - w tym przypadku zachowaj je, ale spróbuj podejść do sprawy na świeżo.
Na swój pierwszy raz wygospodaruj dwie godziny czasu. Dlaczego aż tyle? Ponieważ najpierw potrzebujesz się zrelaksować i odprężyć. Wyłącz telefon i zapomnij na chwilę o wszystkich problemach. Przez najbliższe dwie godziny istniejesz tylko dla siebie. Zadbaj też o to by wcześniej zaspokoić podstawowe potrzeby Twojego organizmu. Niech nie dokucza Ci senność, głód czy przejedzenie. Zrób coś co obudzi Twoje zmysły - na przykład weź prysznic i wetrzyj w ciało ulubioną oliwkę.
Na początek potrzebujesz czegoś co Cię podnieci. Może to być film, książka czy własna fantazja. Gdy jesteś podniecona, czujesz jak krew napływa do Twoich genitaliów. Szczególnie łatwo to wyczuć, gdy siedzi się w twardych, obcisłych dżinsach. Chodzi mi o to pulsowanie między nogami - tak to właśnie podniecenie!
Co dzieje się dalej? A więc z seksownymi myślami nadal w głowie rozbierz się u połóż na łóżku bądź kanapie. Zwilż palce i zacznij dotykać nimi genitaliów. Skup się na łechtaczce. Próbuj różnych ruchów, stopni nacisku, tempa.
Oddychaj głęboko wdychając powietrze przez nos i wypuszczając przez usta możesz dodać jęki czy westchnienia. Wsłuchaj się w swój oddech.
Napinaj i rozluźniaj mięśnie dna miednicy.
Rytmicznie poruszaj biodrami w dół i w górę. Jeśli chcesz, możesz wcześniej włączyć muzykę.
Staraj się wypracować rytm: na wdechu Twoja miednica idzie w górę, a mięśnie dna miednicy zaciskają się. Wydech to opadanie i rozluźnienie. Na początku będziesz wypadała z rytmu - nie przejmuj się - nawet raczkować musiałaś się kiedyś nauczyć.
Kontynuuj w myślach fantazję. Jeśli przestanie ona działać zmień ją na inną, świeższą.
Skup się na przyjemności. Jeśli chcesz zobaczyć jakich doznań dostarczy Ci penetracja, wsuń do pochwy palec lub przygotowane wcześniej dildo.
Istnieje duża szansa, że po odpowiednim czasie (może być to kilka, ale i kilkadziesiąt minut) poczujesz przyjemne mimowolne skurcze pochwy, po których nastąpi uczucie błogości. To znak, że przeżyłaś orgazm. Z czasem nauczysz się jak sprawiać by był intensywniejszy i jak nim kierować.
Jeśli jesteś już kobietą dojrzałą, a nigdy nie przeżyłaś orgazmu lub zdarzyło Ci się to tylko kilka razy, dobrym pomysłem byłoby zaproszenie do zabawy silnego wibratora przeznaczonego do stymulacji łechtaczki. Pomoże on obudzić ją ze snu. Więcej o zabawkach...
Pamiętaj, że nie od razu Kraków zbudowano. Pierwsza próba wcale nie musi zakończyć się orgazmem. Najważniejsze to dać swojemu ciału czas i warunki do nauki. Jeśli pierwszy orgazm nie pojawia się, mimo że dałaś mu na to niejedną szansę, przeczytaj Trudności z orgazmem.
